Positiboan bizitzea
Urtea:
2016
Egilea: Yanguas, J., Diaz –Veiga, P., García, A., Galdona, N., Sancho, M.
Imagen:
"Positiboan bizitzea", "Ondo bizitzea, hobeto sentitzea" ren hiru ibilbideetatik bigarrena da. Programa horren helburua da adinekoek beren ongizate pertsonala erraztuko duen bizi-proiektu bat garatzea. Horretarako, hainbat ezagutza, estrategia, teknika eta trebetasun psikoemozional planteatzen dira, pertsona bakoitzaren balioen, nahien eta beharren araberako bizitza osoa eraikitzen laguntzeko.
Ibilbide honi dagozkion saioek egunerokotasunak eskaintzen dituen aukerak identifikatzeko eta pertsonengan onurak sortzeko beharrezkoak diren gaitasunak jorratzen dituzte: emozio positiboak, aberastasun pertsonala, kezkak aurkitzea. Taldekideen azterketa parte-hartzailearen bidez, bakoitzak eguneroko bizitzaz gozatzeko dituen indarguneak identifikatzea eta hausnartzea sustatzen da, egoera negatiboak gaindituz eta positiboak ahalik eta gehien aprobetxatuz.
Ibilbide honetako edukiak lau arlo tematikotan egituratuta daude:
- "Positiboan bizitzea"; bertan, ibilbidea aurkezten da, eta funtsezko bi gai jorratzen dira: zahartzeari lotutako alderdi positiboak eta denboraren ikuspegiaren garrantzia.
- "Indargune psikologikoak": baliabide pertsonal garrantzitsuak erakusten ditu, eguneroko bizitza garatzen den inguruneek garapen pertsonalerako eskaintzen dituzten aukerak identifikatzen laguntzeko (jakin-mina eta jakinduria), bai eta egoera edo gertaera zailei aurre egiteko eta horietara egokitzeko baliabideak sortzen modu esanguratsuan laguntzen duten indarguneak ere (adorea eta iraunkortasuna).
- "Ondo sentitzea..."; bertan, egoera konplexuak sartzen dira pertsonen arteko harremanen esparruan, ezinegona sor dezaketenak eraginkortasunez aurre egin eta konpontzen ez badira, eta ongizate emozionalarekin lotutako estrategiak jorratzen dira.
- "Nire etorkizun positiboak", bizitzaren aurrean ikuspegi positiboa izatearen garrantzia proposatzen du, zentzugabekeriei eraginkortasunez aurre egiteko eta gainditzeko, eta emozio positiboak sustatzen dituzten egoeren ondorioak optimizatzeko. Horrez gain, ibilbidea amaitzeko, ibilbidea definitzen duten elementuak biltzen saiatzen da.
Beste ibilbide batzuk: Vivir como yo quiero | Vivir es descubrirme
